


Sādhana Yoga Tántrico Diciembre 2024 / Abril 2025
Tantra Haṭha Yoga
CICLO I YOGA TÁNTRICO

¡Hola!
Soy Eva Espeita,
Te ofrezco esta enseñanza única sobre las raíces del Hatha Yoga explorando sus orígenes tántricos, siendo esta la octava edición de esta formación cuya investigación se prolonga a toda mi vida profesional como docente del yoga desde hace más de veinte años.
Recuerda que es un formato de una sesión completa al mes de durante cinco meses (de Diciembre a Abril) lo que permite una fácil integración de los conceptos durante todo el tiempo restante (un mes) entre una sesión y otra y donde dispodrás de material de estudio (la grabación de todas las sesiones, apuntes, bibliografía...) además de tenerme siempre al alcance en tu móvil a través del whatsapp en el chat grupal a o a nivel personal durante todo el tiempo que dure la formación.
“Dentro hay vacío, fuera hay vacío, como una vasija en el espacio, completamente llena internamente, completamente llena externamente, como un puchero en el océano”
Haṭhayogapradīpikā (siglo XV dC)

1.
Podrás asistir a toda la formación o sólo a los módulos que te interesen más, aunque la formación está pensada para ser vivida de forma completa y se va a comprender mejor si se asiste a todas las sesiones.
2.
El tiempo de duración de las sesiones será más breve para que puedas organizar mejor tus sábados o seguir la sesión en diferido con más ligereza.
3.
Podrás acceder a todas las grabaciones de las sesiones hasta dos meses después de terminar el curso, lo que implica que tendrás hasta el verano para completar cuestiones pendientes.
4.
Tendrás, como siempre, apuntes completos de las sesiones.
5.
Podrás acceder al tesoro del grupo de whatsapp para comunicarte conmigo y con el grupo.
6.
Y si lo necesitas puedes comunicarte conmigo siempre que quieras durante todo el curso para cuestiones que quieras tratar conmigo directamente.

TANTRA HATHA YOGA
8ª Edición
Hasta nuestros días ha llegado el legado ancestral del Yoga en relación al cuerpo, implicando este paso por el tiempo, culturas y personas una transformación del mismo de maneras que pueden llegar a diferir completamente unas de otras, enriqueciendo o empobreciendo su esencia. En todo caso, en su formulación original, el Haṭha Yoga es un sistema de desarrollo integral del Ser Humano que abarca todos los aspectos de la existencia, desde lo más denso hasta lo mas sutil.
En un mundo en el que ciertos aspectos del Haṭha Yoga son lo que mayoritariamente conocemos e interpretamos como "yoga" hoy (especialmente āsana o posturas) se hace necesario que se comprenda su sentido original y su aplicación práctica.
Este curso llena un vacío que precisa ser llenado con urgencia, dado que mientras que se multiplican las formaciones de yoga, lo hacen de forma simultánea los malentendidos al respecto, donde el Haṭha Yoga aparece desprovisto de sus raíces y textos y acompañado por otros que representan más a otras tradiciones de yoga.
Este curso pretende, en un lenguaje común a todas y a todos, recuperar y transmitir las enseñanzas más antiguas del llamado Haṭha Yoga, el Yoga del Equilibrio Interno (literalmente "Yoga de la Fuerza"), a través de los textos clásicos de la literatura del Haṭha Yoga en paralelo con el legado de sus orígenes vinculados al Tantra (aunque porte también influencias de otras tradiciones filosóficas de las que trataremos), en armonía con las aportaciones más recientes de las diferentes escuelas de Yoga de la actualidad así como de la biomecánica (adaptando las técnicas a las necesidades de cada practicante).
La primera mención del Haṭha Yoga que se haya encontrado fue en un texto budista tántrico en relación a la sublimación de la energía sexual. No obstante, esta tradición ya había sido influenciada por el Tantra Shaiva así como las prácticas físicas se fueron nutriendo de las austeridades de los ascetas renunciantes.
Así pues el Haṭha Yoga es un compendio de estas tradiciones y finalmente un sistema en sí mismo, que se fue refinando y perfeccionando hasta sus cuatro pilares: las posturas de Yoga o āsana (tan famosas que han eclipsado al resto de prácticas de Yoga para el gran público), cuyo objetivo es llevar al cuerpo a un estado óptimo a nivel físico y energético; los ejercicios respiratorios o prāṇāyāma, que equilibran y expanden el nivel de energía; las llaves energéticas o bandha, que estimulan áreas concretas de nuestro cuerpo y mantienen la energía en y entre las mismas y, finalmente, los gestos o mudrā, prácticas de complejidad variable que pueden incluir, simultáneamente, posturas, técnicas de respiración, llaves energéticas, visualizaciones y gestos psíquicos que canalizan la energía hacia determinadas áreas.
En última instancia, el propósito final es, desde la salud del cuerpo, crear un estado de "laya" o absorción, es decir, un estado de meditación en la vacuidad, concepto y experiencia común en el Tantra Shaiva y Budista.

Objetivo
El objetivo fundamental del curso es ofrecer al alumnado (que pueden ser estudiantes o profesores de Yoga) la orientación necesaria para crear una sādhana o práctica de Haṭha Yoga Yoga en la que se incluyan todos los aspectos de la tradición, facilitando no sólo una comprensión estructural sino experiencial desde los aspectos más densos a los más sutiles de la práctica.
Se trata por tanto de un aprendizaje práctico al acercamiento teórico de los textos sapienciales y sus adaptaciones a la modernidad. Esto implica que, en el caso de docentes que asistan al curso, obtendrán las herramientas necesarias para que puedan enseñar estas técnicas a sus alumnos una vez integradas las prácticas.

Dirigido a
Practicantes de Yoga que deseen profundizar en su experiencia meditativa, comprensión profunda y autonomía práctica, así como a los que también son profesoras o profesores que necesiten ahondar en los aspectos más sutiles y profundos de esta tradición que quedan fuera de la enseñanzas habituales, siempre desde un enfoque comprensible y contemporáneo (necesario enviar un email para informar a Eva Espeita de la experiencia en yoga y la aspiración a la hora de realizar esta formación).
Para aquellas personas que nunca han practicado yoga pero que están vinculados a corrientes semejantes y desean conocer esta enseñanza, por favor ponerse en contacto explicando con detalle experiencia en este campo y aspiraciones en relación a la formación.

Recuerda
Proponemos una Sâdhana, lo cual implica desarrollar una práctica personal diaria, siguiendo las indicaciones que se ofrecen durante las sesiones, para lo cual se dan todas las explicaciones necesarias y aclaración de dudas, junto a las propias sesiones guiadas que sirven de referencia.
Se realizará una extensa orientación en las sesiones un día al mes, pero el resto del tiempo el practicante habrá de practicar siendo su propia guía, lo cual expresa el espíritu del Yoga de "aprender a reconocer a nuestro maestro interior".
Hay varias cuestiones que puedes plantearte:
- Si estás dispuest@ a comprometerte contigo mism@ y adoptar la disciplina de practicar todos los días (adaptando la práctica a tus tiempos).
- Si estás dispuest@ a asistir a todas las sesiones del curso, procurando no faltar a ninguna de ellas para no perder la formación imprescindible para una práctica correcta (y si hubiera que faltar, se haría por causas de fuerza mayor y realizando las sesiones en diferido lo antes posible).
- Si estás dispuest@ a considerar la inmersión en este curso como un paso más allá en tu camino de evolución personal.
Si es así, te espero
Programa
-
Estudio teórico y práctico de los textos tradicionales sobre Haṭha Yoga.
-
Estudio y práctica de las āsana o posturas de los textos originales en suma a otros āsana clásicos y modernos desde la biomecánica.
-
Estudio y práctica de los ṣaṭkarma o técnicas de limpieza o purificación del cuerpo: neti, dhauti, naulī, basti, kapālabhāti, trāṭaka.
-
Nutrición: teorías generales, sistemas alternativos y propuestas útiles.
-
Profundización en el estudio y práctica de prácticas de respiración o prāṇāyāma, kumbhaka o retención respiratoria y pranayama: ujjāyī, kapālabhāti, bhastrikā, nāḍīśōdhana y bhrāmarī.
-
Teoría y práctica de los mudrā o gestos de las manos (hasta), cabeza (mana), perineales (ādhāra) y posturales (kāya).
-
Teoría y práctica de los tres bandha o llaves musculares energéticas (algunos de ellos actualmente denominados gimnasia hipopresiva) y aplicación de los mismos durante la práctica de āsana y pranayama: mūla bandha, uḍḍīyana bandha y jālandhara bandha.
-
Teoría y práctica de los chakras o centros/vórtices de energía y de Kuṇḍalinī.
-
La sexualidad tántrica desde el Hatha Yoga.
-
Teoría y práctica de la meditación Nāda Yoga o Yoga del Sonido.
Duración
- 35 horas lectivas online en directo (se grabarán las sesiones y se mantendrán durante 2 meses tras la finalización del curso para estudio personal)..
- Asesoramiento personalizado para cada estudiante y conexión con el grupo de practicantes durante la duración del curso.
- Grupo de Whatsapp donde se aclararán dudas conmigo y funcionará como un foro durante los cinco meses de formación de tod@s, creando lazos que trascienden el mundo digital e incluso el propio curso.
-Las horas de práctica que el o la estudiante quiera dedicar al estudio de los apuntes, los libros recomendad@s y su práctica
Certificado
A petición del alumnado, se ofrecerán certificados de asistencia, indicando contenido del curso y el número total de horas lectivas, siendo la fecha límite para su solicitud la de la finalización del curso.
Aportación Total
Early Bird (hasta 15 de Noviembre 2024)
400 euros
IVA 84 € | Total = 484 €
Precio Normal
475,21 euros
IVA 99,79 € | Total = 575 €
Horarios
SÁBADOS
9:00 a 12:30 Práctica (con explicaciones y pausas)
14:30 a 16:30 Teoría aplicada y práctica final.
Fechas
14 de Diciembre: Āsana - Shatkarma - Tantra
18 de Enero: Prāṇāyāma - Nutrición
15 de Febrero: Mudrā - Bandhā - Sexualidad
15 de Marzo: Chakras - Kuṇḍalinī
12 de Abril: Nāda Yoga - Samādhi
Aportación por Módulo
123,97 euros
IVA 26,03 € | Total = 150 €
(si se asiste sólo a un módulo se podrá formar parte del grupo
de whatsapp solo el mes en curso)

Importante
La aportación indicada permite a las alumnas y alumnos disfrutar de la totalidad del curso.
La no asistencia a las sesiones no exime del pago total del mismo y éstas tampoco se podrán recuperar en otros cursos ofrecidos por la escuela.
Si se quiere cursar la baja, una vez realizado el pago del curso, sólo se devolverá el 50 % de la cuantía por gastos de gestión, siempre y cuando la solicitud de baja se dé al menos dos semanas antes del inicio del curso, tras lo cual no se devolverá el pago.
FECHA LÍMITE DE PAGO:
9 de Diciembre 2024
